ÜBER MICH
Ich heiße Helena, bin Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin und es ist meine Berufung, Menschen für Bewegung und Gesundheit zu begeistern.
Ganz nach dem Motto "ein gesunder Körper sieht auch gut aus" oder auch "Form follows function" gestalte ich meine Trainingsprogramme.
Doch nicht nur der Körper- auch die mentale Verfassung und die Psyche spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden!
2018 fing ich an, mein Hobby zum Beruf zu machen und Menschen durch gemeinsames Training und Coaching eine höhere Lebensqualität zu bieten. Bis heute motiviere ich täglich die Menschen in meinen Kursen in Düsseldorf, im Personal Training und in Robinson Clubs weltweit.
Kennenlernen
Analysieren
Plan Erstellung
Umsetzung
Kontrolle
Umsetzung
Ziel
Personal Training
Stress- und Mentaltraining
Online Training
Gruppenkurse
Ernährungspläne
Firmenfitness
Online, bei Ihnen zu Hause oder nach Absprache in meiner Location.
Personal Training
Stress- und Mentaltraining
Mein Personal Training umfasst nicht nur ein Training im 1:1, sondern auch eine regelmäßige Kontrolle deines Fortschrittes. Je nach deiner persönlichen Zielsetzung, erstellen wir dir einen alltagstauglichen Plan und entwickeln Routine, die dich zum Ziel führt.
Gruppenkurse
Du möchtest gerne zu einem Kurs von mir kommen und mich dort kennenlernen? Dann melde dich gerne bei mir und ich sage dir wo, wann und wie du mitmachen kannst und welcher meiner Kurse zu dir passt!
Neben der körperlichen Fitness spielt unsere mentale Verfassung eine große Rolle für unser Wohlbefinden.
Auch die Regeneration sollte stimmen, um langfristig gesund und ausgeglichen zu leben.
Wir betrachten gemeinsam deinen Alltag und dein Stresslevel, entwickeln gesunde Routinen und führen dich zu mehr Gelassenheit!
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QUALIFIKATIONEN
Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin
Fitnesstraining B-Lizenz
Groupfitness B-Lizenz
Sportnahrung und Supplementberatung
Stress- und Mentaltrainerin
Personal Training A-Lizenz
Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
Rückentraining A-Lizenz
Functional Training A-Lizenz
HYROX Coach